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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「生酮」對身體好處多？ 林俊忠醫師推「得舒飲食」向高血壓說BYE
: 每日健康／林暐鈞 採訪報導
現代人薪水不高，三高卻很高！對於血壓血糖血脂肪異常的防範，康研診所院長林俊忠醫生建議，得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH)是一項有效的武器，讓民眾有效降低心血管疾病風險，而對於另一種坊間風行的「生酮飲食法」，他則建議不宜完全無醣，否則恐有尿酸偏高等健康問題，且其對心血管的實際助益並不是太顯著。
得舒飲食？搶便宜
林俊忠說，得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH)最重要的兩部分，分為高纖、低納，康研診所院長林俊忠醫生指，以美式飲食而論，其多缺乏蔬菜水果，其後加入低納才驚覺，不論加入高纖或低納，都對血壓有進一步改善的效果，因此而得了降血壓飲食的美名。
此外，有研究發現，連續吃八週「得舒飲食法」的高血壓患者，收縮壓降11.4毫米汞柱，舒張壓降5.5毫米汞柱，等同於吃一顆降血壓藥的功效。
吃生酮對心血管有益？
坊間盛行生酮飲食，不過林俊忠表示，從臨床觀察幾名生酮飲食患者來看，其尿酸值偏高，多數研究也並未顯示「生酮飲食」能對心臟血管有進一步的助益，因此並不太建議採用生酮飲食，另一主因則是完全不吃醣類在生活中有些窒礙難行，林俊忠建議，「只要改成低醣即可，不一定要完全無醣。」
《延伸閱讀》高血壓患者怎麼吃？營養師解惑：除了少鹽，還得搭配「得舒飲食」，控制血壓、保護心血管效果更好！
高速釀禍！網紅駕駛超跑逆向奪命 共3死8傷
: 美國聖地牙哥公路昨(24日)下午4時許發生一起奪命車禍！一輛邁凱倫(McLaren)超跑在公路上以160公里的時速逆向行駛，高速撞上一輛現代休旅車，造成18歲的超跑駕駛以及休旅車上一對母女共3人身亡，事後警方透露超跑車主身分，他就是YouTube網紅麥斯基萊特(McSkillet)。
麥斯基萊特在YouTube上擁有超過87萬的訂閱量，是知名網紅，根據外媒報導，他靠著經營網路遊戲《CS:GO》的「虛擬皮膚」(skins)營生，並賺取大量錢財，但後來被爆出涉及賭博，遭到線上交易平台封鎖。
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警方指出，麥斯基萊特在公路上高速逆向行駛，撞上一輛現代休旅車，隨後2台車爆炸起火，車體面目全非，麥斯基萊特當場慘死，而現代休旅車上的43歲駕駛以及他的12歲女兒也不幸身亡。由於高速撞擊，其中一名死者還被拋飛車外，另外有3輛車因來不及反應發生擦撞，整起事件共造成3人死亡，8人受傷。
實習編輯／戴若涵
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